Beber água logo após acordar ajuda a eliminar toxinas e outras substâncias que nosso corpo não precisa.

Além disso, após horas de sono, seu corpo está desidratado, não importa o quanto de água que você tomou no dia anterior.

A água fria também exige muito do metabolismo, o que é ótimo para o emagrecimento.

Como a nossa temperatura interna é bem mais quente do que a água gelada, o organismo precisa gastar mais energia para aquecer o corpo, queimando assim mais calorias.

Mas é de extrema importância fazer o desjejum completo e nutritivo, minutos depois de tomar a água, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã.